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翡翠中国|社区|论坛休闲生活 【大食客】常吃润肤餐远离"黄脸婆"(一)

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常吃润肤餐远离"黄脸婆"(一)

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2008-04-28 15:35 | 只看楼主

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常吃润肤餐远离"黄脸婆"(一)

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。枸杞酒酿蛋

给你好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。温馨提示鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。木瓜红枣莲子蜜

补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。温馨提示食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

吃出健康，吃出美丽！

娃娃椛孖个人空间相册组别:版主性别: 来自: 积分:25 帖子:25 注册: 2008-02-05	2008-04-30 20:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：常吃润肤餐远离"黄脸婆"(一) 苛苡參考參考哦！

づ疯狂メ石头个人空间相册组别:管理员性别: 来自: 积分:432 帖子:432 注册: 2008-01-08	2008-05-26 15:57 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：常吃润肤餐远离"黄脸婆"(一) 看贴得回贴，做人得厚道。多谢楼主。漂亮，皆因眼光独到；精致，全凭始终执着；品位，源自艺术熏陶；信任，来自香和翡翠。香和翡翠论坛欢迎您的光临！ http://www.fc101.com/ http://wenwb008.blog.163.com/

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